É saudável comer frutas em jejum?

Ao serem ingeridas em jejum, as frutas não são digeridas pelo estômago, mas sim pelo intestino delgado, onde se liberam seus açúcares e são absorvidos os nutrientes.

Existem várias crenças a respeito de comer frutas antes do café da manhã. Existem aqueles que acreditam que não é saudável fazê-lo e outros que consideram que o melhor complemento que pode ser adicionado à nossa dieta diária, quando estamos em jejum, é uma fruta.

O que é melhor?

Sem dúvida alguma, a fruta é perfeita para começar o dia, um dos motivos é que o nosso sistema digestivo não precisa de uma grande quantidade de energia para processá-la e, além disso, ela oferece diferentes benefícios para o funcionamento do organismo diariamente.

Assim, as frutas são consideradas como o único alimento capaz de fazer com que o cérebro trabalhe com mais rapidez, oferecendo equilíbrio com as demais partes do corpo.

Por outro lado, na composição de diversas frutas encontramos os elementos mais importantes para o bom funcionamento de nosso organismo. O maior elemento em sua composição é a frutose, composta por aproximadamente 95% de água. E, quando falamos em tanta água na composição de uma fruta, estamos falando de um “alimento” capaz de limpar o organismo e beneficiá-lo.

Há um jeito certo de comer frutas?

O problema no consumo de frutas é que a maioria das pessoas desconhece a maneira adequada de fazê-lo. Neste caso, o que deve ser feito é consumir as frutas quando estamos em jejum ou quanto nosso estômago está vazio.

Por que consumir frutas quanto estamos em jejum ou com o estômago vazio?

Este é o modo mais eficaz de consumir frutas, visto que no princípio da digestão elas não são digeridas pelo estômago, mas sim pelo intestino delgado. As frutas passam rapidamente pelo estômago e são direcionadas para o intestino, lugar onde liberam seus açúcares.

Porém, se junto às frutas tivéssemos consumido amidos, batata, carne, elas não realizariam o processo de chegar até o intestino, que é onde desempenham sua melhor função e são fermentadas.

Se eu como frutas e me sinto mal, qual é o motivo?

Se você come alguma fruta e depois sente um sabor desagradável na boca, ou sente incômodo no estômago, sentindo-o pesado, é porque, sem dúvidas, não comeu a fruta da maneira mais adequada e seu estômago não estava vazio. 

Outros contextos

Se, entre sua rotina, você costuma consumir suco de caixinha, enlatado, em recipientes de vidro etc. em jejum, é recomendável que evite, pois o fato do suco estar nestes recipientes indica que, provavelmente, ele foi aquecido em seu processo de produção, o que faz com que sua estrutura original se torne ácida e, por sua vez, são adicionados conservantes.

Falando de benefícios

Consumir frutas de manhã não apenas tornará sua alimentação mais leve, mas também consumirá suas importantes propriedades naturais, que atuarão da seguinte maneira:

- Ajudarão o organismo a nos proteger de doenças cardíacas;

- Fortalecerão os vasos capilares, principalmente aqueles mais frágeis, que constantemente provocam ataques cardíacos ou sangramentos internos;

- Por seu teor em bio-flavonoides, evitarão que o sangue se torne espesso e obstrua as artérias. 

Como tornar minha dieta eficaz consumindo frutas?

Se você é uma daquelas pessoas que costumam sair da cama e comer o máximo que puder, sem abrir mão dos pães, manteiga e café em sua mesa, sem dúvida você estará começando o dia muito mal, visto que estará colocando em seu estômago elementos que durarão um dia inteiro para serem digeridos. Por isso, o que deve ser feito é pensar em alimentos de fácil absorção e capazes de limpar seu corpo, tais como são as frutas.

Se possível, consuma apenas frutas e sucos frescos quando se levantar, e mantenha este tipo de alimento até a hora do almoço. Mantendo este consumo por mais tempo o corpo terá a oportunidade de eliminar toxinas ao longo do dia e de maneira mais rápida.
 
Outras recomendações

Ao consumir frutas e sucos pela manhã, tente não consumi-los muito gelados, pois isto faz com que seus componentes se solidifiquem, tornando a digestão mais lenta.

Depois de cada refeição, comece a implementar um chá quente ou, se preferir, um pouco de água quente. Isso fará com que as gorduras se tornem mais “leves”, o que tornará sua eliminação mais rápida e facilitará a digestão.

Fonte: melhorcomsaude.com

Facebook

 

Instagram

Gallery Image from Instagram

O cardiologista Heno Lopes, do Instituto do Coração do Incor (Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP), explica que o aumento da pressão ocorre por conta da propriedade osmótica do cloreto de sódio, principal componente do tempero, que atrai moléculas de água para si e leva à retenção de líquidos. ⠀
⠀
“Quando o sal entra no organismo, ele é absorvido pelo intestino e vai direto para o sangue. Se é consumido em grande quantidade, cai na mesma proporção nos vasos. Como a água do corpo é sugada pelo cloreto, o organismo, na tentativa de manter o equilíbrio e normalizar a falta de água, eleva a pressão arterial para aumentar o fluxo de sangue circulando”, esclarece Lopes.⠀
⠀
Acontece que os vasos estão acostumados com um determinado volume sanguíneo circulando em seu interior. Quando a quantidade de sangue circulante aumenta muito, os vasos se contraem para tentar diminuir o fluxo e restabelecer o estado habitual.⠀
⠀
Como explica a nutricionista Camila Leonel, da escola de Medicina da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo), a constrição dos vasos de fato diminui a quantidade de sangue circulando no organismo, mas a pressão de bombeamento do coração continua aumentada. ⠀
⠀
“Consequentemente, o órgão não é irrigado de maneira adequada, justamente quando precisa trabalhar com mais intensidade, o que faz com que seu tecido fique mais espesso”, completa Leonel. A sequência de alterações pode levar a uma série de problemas graves: hipertensão arterial, problemas renais, arritmia e infarto.⠀
⠀
Fonte: http://bit.ly/2JLJ11r⠀
.⠀
.⠀
.⠀
#ClinicaProcardio #ArritmiasCardiacas #Clinica #Procardio #Coraçao #SaudeDoCoraçao #ClinicaEmFortaleza #ClinicaFortaleza
Interações medicamentosas é evento clínico em que os efeitos de um fármaco são alterados pela presença de outro fármaco, alimento, bebida ou algum agente químico ambiental. Constitui causa comum de efeitos adversos.⠀
⠀
Não há uma escala para classificar quais são as interações mais perigosas, pois elas estão dentro de um contexto de uso. A interação pode ser perigosa, mas pode não ser frequente. Mais importante é ressaltar as de maior frequência.⠀
⠀
Abaixo temos exemplos de interações medicamentosas relacionadas a medicamentos de tratamento cardíaco:⠀
1. Ácido acetilsalicílico (AAS) e captopril – O ácido acetilsalicílico pode diminuir a ação anti-hipertensiva do captopril.⠀
⠀
2. Omeprazol, varfarina e clopidogrel – O omeprazol (inibidor da bomba de prótons) pode aumentar a ação da varfarina e diminuir a ação do clopidogrel (antitrombóticos).⠀
⠀
3. Anticoncepcionais orais e anti-hipertensivos - Os anticoncepcionais (em geral) podem elevar a pressão arterial, anulando a ação dos hipotensores.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
#ClinicaProcardio #ArritmiasCardiacas #Clinica #Procardio #Coraçao #SaudeDoCoraçao #ClinicaEmFortaleza #ClinicaFortaleza
A ansiedade é uma reação normal em situações que podem provocar expectativas, insegurança, medo ou dúvidas. No entanto, quando esse sentimento é negativo ou paralisante, algo está errado.⠀
⠀
Ansiedade em excesso faz mal ao organismo. Quando o nível de ansiedade é desproporcional aos acontecimentos geradores do transtorno, causa sofrimento e interfere na qualidade de vida, gerando diversos sintomas físicos, além dos emocionais que afetam o desempenho familiar, social e profissional dos indivíduos.⠀
⠀
Para sistema cardiovascular os danos são reais e cada vez mais comuns. Há um número crescente de relatos de episódios de ansiedade relacionados ao estresse do dia a dia e ao desenvolvimento da doença arterial coronária, inclusive com possibilidade de infarto do miocárdio até mesmo em pacientes jovens.⠀
⠀
O transtorno da ansiedade pode gerar uma série de efeitos no corpo, como acelerar os batimentos cardíacos, levar ao mecanismo de vasoconstrição (diminuição do diâmetro dos vasos sanguíneos) e o aparecimento da hipertensão arterial, obesidade e diabetes. Em pessoas com carga genética ou fator de risco (o tabagismo, por exemplo), a consequência pode ser o desenvolvimento mais rápido da doença arterial coronária.⠀
⠀
A ansiedade pode ainda ser a responsável pelo aparecimento de arritmias, entre elas a fibrilação atrial, ou seja, uma contração desordenada da musculatura atrial do coração que, em muitos casos, levam ao aumento dos batimentos cardíacos com sensação de mal-estar e tontura.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
#ClinicaProcardio #ArritmiasCardiacas #Clinica #Procardio #Coraçao #SaudeDoCoraçao #ClinicaEmFortaleza #ClinicaFortaleza
A Clínica Procárdio tem tudo o que você precisa em tratamentos e diagnósticos cardíacos.⠀
Ligue pra gente e tire todas as suas dúvidas sobre o nosso atendimento. 📞 (85) 3464-7259 / (85) 3464-7239 / (85) 9.8200-7373⠀
.⠀
.⠀
.⠀
#ClinicaProcardio #ArritmiasCardiacas #Clinica #Procardio #Coraçao #SaudeDoCoraçao #ClinicaEmFortaleza #ClinicaFortaleza
A cardiomiopatia diabética é uma complicação rara da diabetes mal controlada que provoca alterações no funcionamento normal do músculo do coração, podendo, ao longo do tempo, causar uma insuficiência cardíaca. Veja quais os sinais de insuficiência cardíaca.⠀
⠀
Geralmente, este tipo de miocardiopatia não está relacionada a outros fatores como pressão alta ou doença coronária e, por isso, é atribuída a alterações provocadas pela diabetes.⠀
⠀
O tratamento da cardiomiopatia diabético é recomendado quando os sintomas interferem com as tarefas diárias ou causam muito desconforto, podendo ser feito com o uso de:⠀
⠀
Remédios para a pressão, como Captopril ou Ramipril: reduzem a pressão sanguínea e facilitam o trabalho do coração para bombear o sangue;⠀
Diuréticos de alça, como Furosemida ou Bumetanida: eliminam o excesso de líquido pela urina, evitando o acúmulo de líquido nos pulmões;⠀
Cardiotônicos, como Digoxina: aumentam a força do músculo cardíaco para facilitar o trabalho de bombear o sangue;⠀
Anticoagulantes orais, Acenocumarol ou Varfarina: diminuem o risco de desenvolver infarto ou AVC devido à fibrilhação auricular comum nos diabéticos com cardiomiopatia.⠀
⠀
Saiba mais em nosso site: www.clinicaprocardio.com.br⠀
.⠀
.⠀
.⠀
#ClinicaProcardio #ArritmiasCardiacas #Clinica #Procardio #Coraçao #SaudeDoCoraçao #ClinicaEmFortaleza #ClinicaFortaleza
Na Clínica Procárdio você encontra uma grande variedade de tratamentos e exames cardiológicos, tudo para garantir a saúde do seu coração!⠀
Ligue e saiba mais: 85 3464-7259 / 3464-7239 / 9 8200-7373.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
#ClinicaProcardio #ArritmiasCardiacas #Clinica #Procardio #Coraçao #SaudeDoCoraçao #ClinicaEmFortaleza #ClinicaFortaleza
Informamos que amanhã (20/06), dia de Corpus Christi, a Clínica Procárdio não abrirá.⠀
Um feriado de bençãos a todos!⠀
.⠀
.⠀
.⠀
#ClinicaProcardio #ArritmiasCardiacas #Clinica #Procardio #Coraçao #SaudeDoCoraçao #ClinicaEmFortaleza #ClinicaFortaleza
A bradicardia, por definição, é um ritmo cardíaco de ◀50 batimentos, que pode ser um fenômeno fisiológico normal ou resultar de uma doença cardíaca ou não cardíaca. Muitas vezes as bradicardias são causadas por drogas inotrópicas negativas que após a suspensão das mesmas há o restabelecimento da FC normal ou são secundárias à distúrbios hidroeletrolíticos, doenças tireoidianas ou neurológicas, dentre outras.⠀
⠀
O automatismo sinusal é a característica fisiológica mais evidente do nó sinusal e essa propriedade é expressada na forma de batimentos cardíacos espontâneos e regulares responsável pela manutenção da frequência cardíaca. O nó sinusal pode apresentar redução do automatismo, em consequência de condições ou condições clínicas diversas ou mesmo devido ao ”desgaste natural”. Essa redução do automatismo é reconhecido clinicamente como “disfunção do nó sinusal” e se expressa como bradicardia sinusal. O termo ”disfunção sinusal” é utilizado quando a bradicardia acontece na ausência de sintomas, já a denominação de ”doença do nó sinusal” é utilizada quando a bradicardia está associada com sintomas.⠀
⠀
Saiba mais em nosso site: clinicaprocardio.com.br⠀
.⠀
.⠀
.⠀
#ClinicaProcardio #ArritmiasCardiacas #Clinica #Procardio #Coraçao #SaudeDoCoraçao #ClinicaEmFortaleza #ClinicaFortaleza
O principal objetivo desta data é conscientizar a população sobre a importância de manter as principais vacinações contra certas doenças em dia, diminuindo a probabilidade de contrair enfermidades como a caxumba, o sarampo, o tétano, a gripe, entre outras.⠀
⠀
O Ministério da Saúde do Brasil, como meio de lembrar a população da importância das vacinas, criou o Programa Nacional de Imunizações. A ideia é estabelecer um calendário nacional de vacinações contra as principais doenças que atingem crianças, jovens, adultos, idosos e gestantes.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
#ClinicaProcardio #ArritmiasCardiacas #Clinica #Procardio #Coraçao #SaudeDoCoraçao #ClinicaEmFortaleza #ClinicaFortaleza
A soja pode ser usada em grão feito salada ou quente como substituto do feijão, na bebida à base de soja, farinha, tofu, proteína texturizada (PTS), hambúrguer de soja ou soja em cubos. Ela ajuda a reduzir o colesterol total e o LDL. Além disso, tem trabalhos que mostram que também ajuda nos controles do peso, pressão arterial e da glicose, aliviando também os sintomas dos fogachos (calores) sentidos pelas mulheres na menopausa.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
#ClinicaProcardio #ArritmiasCardiacas #Clinica #Procardio #Coraçao #SaudeDoCoraçao #ClinicaEmFortaleza #ClinicaFortaleza
A Clínica Procárdio é especialista em ritmologia cardíaca clínica, estimulação cardíaca artificial e eletrofisiologia clínica e invasiva. O melhor atendimento cardiológico você encontra aqui!⠀
.⠀
.⠀
.⠀
#ClinicaProcardio #ArritmiasCardiacas #Clinica #Procardio #Coraçao #SaudeDoCoraçao #ClinicaEmFortaleza #ClinicaFortaleza
As principais causas do colesterol alto são consumo excessivo de álcool, dieta rica em carboidratos e gorduras e histórico familiar de colesterol alto.⠀
Apesar de não apresentar sintomas, essa doença pode trazer consequências graves como entupimento de vasos sanguíneos e infarto, podendo levar à morte em alguns casos.⠀
O colesterol alto pode ser causado por diversos fatores, tais como:⠀
- Histórico familiar;⠀
- Alimentação rica em doces e gorduras;⠀
- Consumo excessivo de álcool;⠀
- Cirrose;⠀
- Diabetes descompensada;⠀
- Hipotiroidismo;⠀
- Hipertiroidismo;⠀
- Insuficiência renal;⠀
- Porfiria;⠀
- Uso de anabolizantes.⠀
⠀
É importante destacar que pessoas com histórico familiar de colesterol alto devem ter especial cuidado para prevenir essa doença, pois têm maiores chances de serem afetados.⠀
⠀
A principal consequência do colesterol alto é o aumento considerável do risco de doenças cardiovasculares, como:⠀
Aterosclerose;⠀
- Infarto;⠀
- Insuficiência cardíaca;⠀
- Pressão alta⠀
⠀
Saiba mais em nosso site: www.clinicaprocardio.com.br⠀
.⠀
.⠀
.⠀
#ClinicaProcardio #ArritmiasCardiacas #Clinica #Procardio #Coraçao #SaudeDoCoraçao #ClinicaEmFortaleza #ClinicaFortaleza
Acesse nosso site e saiba tudo sobre a Clínica Procárdio.⠀
www.clinicaprocardio.com.br⠀
.⠀
.⠀
.⠀
#ClinicaProcardio #ArritmiasCardiacas #Clinica #Procardio #Coraçao #SaudeDoCoraçao #ClinicaEmFortaleza #ClinicaFortaleza
Mexa-se no trabalho!⠀
Ficar a maior parte do dia sentada engorda, faz mal para a coluna, dificulta a circulação, dá varizes e pode complicar a saúde do coração.⠀
⠀
A dica é levantar da cadeira a cada 40 minutos para ir até o bebedouro (evite deixar a garrafinha na mesa) e beber pelo menos 100 mililitros de água. Com isso, você dilui o sangue e reduz o risco de formação de trombos (coágulos de sangue na circulação sanguínea).⠀
⠀
⠀
Vá ao banheiro sempre que sentir vontade. Assim, você evita segurar o xixi por muito tempo, o que aumenta os batimentos cardíacos e a pressão arterial e estressando o sistema cardiovascular. Você também pode aproveitar para esticar as pernas e estimular a circulação:⠀
“Em pé, suba e desça o calcanhar, apoiando-se na ponta dos dedos para estimular os músculos da panturrilha e melhorar o retorno do sangue para o coração. Repita por 30 segundos em cada lado, de manhã e à tarde”, sugere a cardiologista Janieire Alves, da Unidade de Reabilitação Cardiovascular e Fisiologia do Exercício do Instituto do Coração do Hospital das Clínicas da FMUSP (Incor).⠀
.⠀
.⠀
.⠀
#ClinicaProcardio #ArritmiasCardiacas #Clinica #Procardio #Coraçao #SaudeDoCoraçao #ClinicaEmFortaleza #ClinicaFortaleza
Nenhum idioma é capaz de expressar a força, a beleza e a força de uma mãe.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
#ClinicaProcardio #ArritmiasCardiacas #Clinica #Procardio #Coraçao #SaudeDoCoraçao #ClinicaEmFortaleza #ClinicaFortaleza
O Dia do Oftalmologista é comemorado anualmente em 7 de Maio.⠀
⠀
⠀
A data homenageia o profissional responsável pelo estudo, cuidado e prevenção de doenças ligadas ao sistema ocular. Em outras palavras, é o médico especialista na visão humana!⠀
.⠀
.⠀
.⠀
#ClinicaProcardio #ArritmiasCardiacas #Clinica #Procardio #Coraçao #SaudeDoCoraçao #ClinicaEmFortaleza #ClinicaFortaleza
O coração grande, também conhecido como cardiomegalia, é uma doença grave e de difícil tratamento que atinge principalmente os idosos, mas também pode acontecer em adultos jovens ou em crianças com problemas cardíacos.⠀
⠀
O coração grande não consegue bombear sangue com a força necessária para todo o corpo, o que provoca cansaço intenso e falta de ar. Apesar de ser uma doença grave e que pode levar à morte, a cardiomegalia pode ser tratada e tem cura principalmente quando identificada no início.⠀
⠀
O tratamento para a cardiomegalia consiste no uso de medicamentos diuréticos e regulares de hormônios que controlam a pressão arterial e os batimentos cardíacos, melhorando o funcionamento do coração. Os remédios normalmente utilizados para tratar a cardiomegalia são Carvedilol, Metoprolol, Bisoprolol, Enalapril, Captopril, Ramipril, Espironolactona e Furosemida.⠀
⠀
No entanto, se o uso de remédios não for suficiente, pode ser necessário fazer cirurgia para refazer a estrutura do coração ou transplante cardíaco.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
#ClinicaProcardio #ArritmiasCardiacas #Clinica #Procardio #Coraçao #SaudeDoCoraçao #ClinicaEmFortaleza #ClinicaFortaleza
Àqueles que gostam e sentem orgulho do que fazem. Feliz Dia do Trabalhador!⠀
.⠀
.⠀
.⠀
#ClinicaProcardio #ArritmiasCardiacas #Clinica #Procardio #Coraçao #SaudeDoCoraçao #ClinicaEmFortaleza #ClinicaFortaleza
O Dia Nacional de Combate a Hipertensão Arterial é celebrado em 26 de abril.⠀
⠀
Esta data tem o objetivo de conscientizar as pessoas sobre os cuidados básicos para prevenir a hipertensão arterial, um mal que atinge aproximadamente 25% da população brasileira, de acordo com o Ministério da Saúde.⠀
⠀
A hipertensão ou tensão alta é caracterizada quando a pressão arterial está acima dos 120 de máxima e 80 de mínima, convencionalmente chamado de “12 por 8”.⠀
⠀
Entre os principais fatores que podem levar a hipertensão está o sobrepeso e obesidade, a má alimentação (muito consumo de sal), o sedentarismo, o tabagismo e, em alguns casos, o fator hereditário (indivíduos com pais hipertensões têm 30% de chances de também ser hipertenso).⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
#ClinicaProcardio #ArritmiasCardiacas #Clinica #Procardio #Coraçao #SaudeDoCoraçao #ClinicaEmFortaleza #ClinicaFortaleza
A insuficiência cardíaca, também conhecida por insuficiência cardíaca congestiva, surge quando o coração tem dificuldade para bombear o sangue para o corpo, gerando sintomas como cansaço, tosse noturna e o inchaço nas pernas ao final do dia.⠀
⠀
⠀
Geralmente, a insuficiência cardíaca é mais comum em pacientes com pressão alta pois o coração precisa fazer mais força para bombear o sangue, provocando dilatação do coração ao longo dos anos.⠀
⠀
⠀
A insuficiência cardíaca não tem cura, mas pode ser controlada com o uso regular de remédios orais e cuidados com a alimentação, além de consultas regulares no cardiologista.⠀
⠀
Quer saber mais? Acesse nosso site: www.clinicaprocardio.com.br⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
#ClinicaProcardio #ArritmiasCardiacas #Clinica #Procardio #Coraçao #SaudeDoCoraçao #ClinicaEmFortaleza #ClinicaFortaleza

Notícias e dicas

Quando fazer um check-up cardiovascular
O check-up cardiovascular consiste num grupo de exames que ajudam o médico a avaliar o risco de ter ou desenvolver um problema cardíacos ou ...
 17 Julho 2017
  1141  
O check-up cardiovascular consiste num grupo de exames que ajudam o médico a avaliar o risco de ter ou desenvolver um problema cardíacos ou circulatório, como insuficiência cardíaca, arritmia ou ...
 1141 
O check-up cardiovascular consiste num grupo de exames que ajudam o médico a avaliar o risco de ter ou desenvolver um problema cardíacos ou ...
17 Julho 2017
Quais são os sintomas de coração dilatado
Os sintomas de coração grande, também conhecido como cardiomegalia, estão relacionados com a dilatação do músculo cardíaco, que faz com que o sangue ...
 26 Junho 2017
  3477  
Os sintomas de coração grande, também conhecido como cardiomegalia, estão relacionados com a dilatação do músculo cardíaco, que faz com que o sangue se acumule dentro do coração, nas veias e nos ...
 3477 
Os sintomas de coração grande, também conhecido como cardiomegalia, estão relacionados com a dilatação do músculo cardíaco, que faz com que o sangue ...
26 Junho 2017
O que causa sopro no coração e como tratar
O sopro é um som de uma turbulência sofrida pelo sangue durante a passagem pelo coração, ao atravessar suas valvas ou se chocar com seus músculos. ...
 29 Maio 2017
  1873  
O sopro é um som de uma turbulência sofrida pelo sangue durante a passagem pelo coração, ao atravessar suas valvas ou se chocar com seus músculos. Nem todo sopro indica uma doença cardíaca, pois ...
 1873 
O sopro é um som de uma turbulência sofrida pelo sangue durante a passagem pelo coração, ao atravessar suas valvas ou se chocar com seus músculos. ...
29 Maio 2017